ile tygodni

[...] domowej formie cwiczen i dosyc malej ilosci czasu w ciagu tygonia powiniem robic aby osiagnac zamierzony efekt 4 razy po 70 min. to dużo. - zwiekszyc (jesli tak to o ile) obciazenia? zastosowac (jesli tak to kiedy) kreatyne, czy moze wprowadzic lub zmienic diete w efektywny a jednoczesnie nie wymagajacy duzych nakladow czasu i pracy [...]

7 tygodni brałem prolo,ale teraz nie dokończę i trzeba się odblokować.Czyli po ostatniej iniekcji,muszę odczekać 10 dni i odblok???Mam Clostilbegyt,odpowiednik Clomidu,tylko ile tego zażyć???Proszę o podpowiedź.

1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:116 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl obecnie. 11 tydzień enan 300 e4d + od 10 tygodnia masteron długi 200e4d 8. TRENING: push Pull Legs 5dni 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] spisać na straty ostatnie kilka tygodni treningów - stracisz formę. Jak masz słabszy dzień - trudno musisz przynajmniej próbować, jeśli masz kontuzję - trudno naproxen lub kapsidern - zaciskasz zęby, jęczysz z bólu (nie z palenia mięśniowego ale z powodu kuntuzji) i ładujesz tyle ile ci trener zapisał na dany dzień a przynajmniej próbujesz.

Roztrenowanie tzn ? jak mam to zrobic w 1 tygodniu ? i wogóle trojka przez ile czasu tym planem cwiczyc miesiac -dwa? i czy kaptury raz w tygodni 4s w poniedziałek napewno nie przeszkadzaja ?

Roztrenowaniee tzn ? jak mam to zrobic w 1 tygodniu ? i wogóle trojka przez ile czasu tym planem cwiczyc miesiac -dwa? i czy kaptury raz w tygodni 4s w poniedziałek napewno nie przeszkadzaja ?

[...] robilbym 8 tygodni normalnego treningu potem 4 tyg e:klatka naprzemiennie przez 2 lata. Mowisz 2 lata, wiec poprosze zysk ciezarowy na klatke jaki wypracowales przez 2 lata w : Plaska sztanga: Skos sztanga: Sztangielki plaska: Sztangielki skos: Cw. specjalne 1: Cw. specjalne 2: itd. Chodzi mi konkretnie jaki progres zrobiles w klacie ogolnie.

[...] jechałem na diecie "0", jak się później okazało zdecydowanie za mało kcal miałem z tej diety ;/. Pomimo tego iż dieta była zatwierdzona w dziale "Odchudzanie". Teraz trzeba masować ,tylko nie wiem ile kcal dać i jak to z głową rozplanować,żebym nie zalał się tłuszczem. Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-07-14 19:37:19

Bolda daj 600mg minimum najlepiej 750mg chyba że masz pewnego veta to 400mg styknie. Natomiast testa ile chcesz jak bardziej definicja to 250mg e5d jak masa to 250mg e3d oczywiście możesz tochę więcej trochę mniej. Cykl na boldenonie to minimum 16 tygodni. Pamiętaj o acardzie na cyklu 1tabletka 75mg na dobę.

faktycznie wygląda na przetrenowanie. Ile miałes przerwy między jednym a drugim planem? Około 2 tygodni (wyjazd wakacyjny) PS: A te 36 czy tam 38 to na stronę było czy całkowita waga(wraz z gryfem)? Bo jak całość to faktycznie troche dramat jest... Całość - wcześniej podnosiłem dużo więcej, dopiero teraz taki ciężar stanowić zaczął nagle dla [...]

[...] wegli- ale nie za duzo i powoli, jak waga nie spada to obcinasz, Tluszcz: 0,5-1g/kg- na poczatek dalbym kolo 0,7-0,8g/kg ale to musisz obliczyc zapotrzebowanie, i zobaczyc ile ci brakuje zeby pokryc zapotrzebowanie wliczajac ilosc tluszczy (pamietajac o tym ze na redukcji dajesz 300-500kcal mniej, na masie 300-500 wiecej). Aha, propionat [...]

Mysle ze tak do 12 tygodni. masy troszke swojej mam wiec bedzie sie z czego ciac. Hcg ile jeszcze dodatkowo 5000 i.j ?

2-3 cykle w roku po 8-16 tygodni. Ile to przerwy zostaje? Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-11 17:04:54

[...] + Tribullus + Beta Alanina 12tydzień 3x Oxanabolon + Tribullus + Beta Alanina + Kreatyna Mono Przed cyklem alat aspat ok-55-65 Na m-drolu alat aspat 130-160 / ciekawe ile było by po mecie ? Na oxanabolonie alat aspat 110-120 Na odbloku alat aspat110 6tygodni po oxanabolonie 91 po 10tygodniach były już w normie Ogólna ocena poprawy [...]

ile przez ostatnie kilka tygodni spożywałeś kcal? jeśli dużo więcej niż ta liczba to zostaw tak przez tydzień,dwa i obserwuj

ile dni w tygodni to zalezy co chcesz robic, jak mase to 4 zupełnie wystarczy, jak rzeźbe to mozesz do 6 razy w tygodniu napisze Ci roplanowanie na dni masówke bo domyślałm sie ze o mase Ci chodzi I dzień klatka + triceps II dzień nogi + brzuch III dzień wolne IV dzień plecy + biceps V dzień barki + brzuch d.j666

1-5meta 1-10enan 11-16prop 11-17wino szczerze nie jestem do konca przekonany tych tygodni bo zgubiłem kartke z całą rozpiską i datami rozpoczęcia cyklu kiedy najlepiej zapodac hcg i ile?

Właśnie o to chodzi że jestem jeszcze na cyklu, 1 października bedzie koniec pierwszego(równo 9 tygodni). Ile mam zrobić resta od soku i kiedy walić następny?

[...] testosteron - podobnie jak sterydy - jest wychwytywany przez te same receptory, ale nawet taka zwiekszona ilosc "testa" nie zablokuje Ci receptorow - o ile bedziesz robil rozsadne przerwy pomiedzy kuracjami TT. Pojedyncza kuracja TT powinna trwac 6-8 tygodni. Pozniej przerwa i w tym czasie jakis inny suplement lub zestaw [...]

[...] dwóch tygodni( zalezy jak to powazne bylo) przerwy od cwiczen w tym okresie czasu, bez naglych ruchow reka (uderzenia, rzuty pilka a czasem nawet klaskanie moga wywolac nasilenie bolu i poglebienie kontuzji), stosowanie masci przeciwbolowych i po tym okresie czasu powrot do treningow, z ta roznica ze bedzie sie wykonywac trening jedynie na [...]